Jak přestat nálepkovat jídlo a najít si v něm svobodu

čtvrtek 20. listopadu 2025
přednáškový sál Městské knihovny Jihlava
start v 17:00 | vstup zdarma
délka přednášky cca 90 minut
 

Jídlo nemusí být boj ani zdroj výčitek.
Naopak – může být prostorem pro radost, důvěru a respekt k vlastnímu tělu.

Nutriční terapeut Lukáš Ondráček vám ukáže, jak změnit pohled na to, co jíme, proč jíme a jak o jídle přemýšlíme.
Dozvíte se, proč přehnaná kontrola nebo diety často vedou k opaku toho, co chceme – a jak místo toho najít zdravý vztah k jídlu i k sobě.

V bezpečném a přátelském prostoru se dotkneme témat jako

• vnitřní pravidla a návyky, které ovlivňují naše jedení,
• jak pracovat s emocemi spojenými s jídlem,
• jak budovat laskavější vztah k tělu i sobě samému.

O přednášejícím

Lukáš Ondráček, DiS. působí jako nutriční terapeut, fitness trenér a kouč.
Má zkušenosti z pražských nemocnic (IKEM, Thomayerova, Vinohradská, Motol) i více než sedmiletou praxi v domově pro seniory.
Od roku 2019 přednáší pro školy, instituce a firmy, v Jihlavě působí také jako lektor Státního zdravotního ústavu.
Je autorem podcastu Mimo osnovy, kde se věnuje zdraví, životní rovnováze a psychologii každodennosti.

 

Přednáška probíhá ve spolupráci se Zdravým městem Jihlava.

 

Kontaktní informace

Alexandra Frajová
Tel.: 565 597 857
E-mail: ved.sluzeb@knihovna-ji.cz

---

Knihovna je víc než regály s knihami – je to živý prostor, kde se potkává pohyb, kultura a komunita.
Co je nového u nás v knihovně? Mrkněte na aktuality z knihovny.
Sledujte nás na Facebooku a Instagramu, ať vám nic neuteče.